Закаливание

Закаливающие процедуры способствуют спокойному, уравновешенному поведению ребенка, улучшают обмен веществ, укрепляют здоровье. Положительный эффект эти мероприятия дают только при соблюдений следующих правил:

• При проведении закаливания необходимо строго учитывать индивидуальные особенности ребенка. Вялому малышу полезна бодрящая, возбуждающая процедура (вода похолоднее, одежда полегче), а возбудимому ребенку - процедура уравновешивающая (более теплые вода и воздух, большая длительность самой процедуры).

• Необходимо постоянно увеличивать силу раздражающего воздействия (снижать температуру воздуха и воды, увеличивать длительность процедуры). Но резко делать этого нельзя - резкие перепады крайне вредны и могут привести к нежелательным последствиям.

• Проведение закаливающих процедур должно идти без перерыва круглый год. Перерыв в 2 недели резко снижает положительное действие закаливания. После этого придется все начинать сначала.

• Любые закаливающие мероприятия можно проводить только со здоровым, спокойным и веселым малышом.

• Участковый врач вместе с родителями ребенка подбирают дозировку и длительность процедур индивидуально для каждого малыша (с учетом правил закаливания). Лучшие показатели правильного про ведения процедуры - хорошее самочувствие и бодрый вид ребенка.

• Процедура должна быть приятной для малыша. «Гусиная» кожа, бледность, холодные руки, нос, стопы - свидетельствуют о неправильном проведении закаливания.