Яблочная диета

Основана на «замещении» части рациона яблоками как продуктами, практически не содержащими высококалорийных соединений и при этом содержащими достаточное количество веществ, необходимых для организма.
Читать дальше

Творожная диета (быстрая)

Как и следует из ее названия, в основе этой диеты лежит активное употребление творога. В течение дня рекомендуется съедать до 1 килограмма этого продукта.
Читать дальше

Стресс-диета

Стресс-диета предусматривает изменение не только стандартного рациона, но и режима питания.
Читать дальше

Средиземноморская диета

Представители ряда стран Средиземноморья не зря выступили за то, чтобы причислить средиземноморскую диету к выдающимся достижениям человечества и занести в список культурного наследия ЮНЕСКО.
Читать дальше

Рисовая диета (быстрая)

В основе этой диеты, разработанной диетологом Эрикой Каспарек Тюркан, лежит чередование «рисовых» дней с днями, во время которых рис употребляется в сочетании с другими продуктами.
Читать дальше

Популярные диеты 21 века

В настоящее время диет придумано немало: высокоуглеводные и низкоуглеводные, кремлевские и звездные, овощные и мясные. Врачи убеждены в том, что их становится все больше и больше лишь потому, что ни одна из них не может решить проблему лишнего веса.
Читать дальше

Некоторые заблуждения о диетах

Чем жестче диета, тем она лучше? Конечно, в этом утверждении есть доля истины. Чем жестче диета, тем меньше энергии получает организм и тем быстрее он сжигает собственные энергетические запасы. Но быстрое похудение содержит несколько «подводных камней», которые могут испортить все.
Читать дальше

Куриная диета

Основным продуктом в этой диете является куриное мясо, приготовленное разными способами.
Читать дальше

Кремлевская диета

Кремлевская диета, если верить информации очень многих сайтов, была разработана еще в советские времена в закрытом кремлевском медицинском центре, который занимался здоровьем членов политбюро ЦК КПСС, и до недавнего времени держалась в строжайшей тайне.
Читать дальше

Картофельная диета

Положительной чертой этой диеты считается высокое содержание калия и балластных веществ. Однако она дает организму слишком мало кальция и железа, а также не обеспечивает его потребности в жирорастворимых витаминах и ненасыщенных жирных кислотах.
Читать дальше

Диета южного пляжа, или президентская диета

Диета южного пляжа разработана американским кардиологом Артуром Агатстоном. Одноименная книга с описанием диеты стала в США настоящим бестселлером.
Читать дальше

Диета Хазер-Гаелорд

Диета Хазер-Гаелорд предусматривает ограничение потребления углеводов и одновременно увеличение доли белков в рационе.
Читать дальше

Диета с балластными веществами (быстрая)

В основе этой диеты лежит активное потребление так называемых балластных веществ, то есть веществ, которые не перевариваются в кишечнике и не представляют энергетической или пищевой ценности для организма.
Читать дальше

Диета Приткина

По словам автора этой диеты, доктора Прикина, директора калифорнийского «Центра долгожительства», она позволяет не только снизить вес, но и избежать таких заболеваний, как атеросклероз и артериальная гипертония.
Читать дальше

Диета Кули

Диета, разработанная американским диетологом Дональдом Кули, основана на ограничении потребления жиров и углеводов и увеличении потребления белка.
Читать дальше

Диета клиники Майо (быстрая)

Эта диета относится к категории так называемых «быстрых» диет, курс которых может продолжаться не более 14 дней. На протяжении всего курса следует употреблять 6 яиц в день, а также овощи и фрукты (в сыром виде, без приправ).
Читать дальше

Диета для того, чтобы набрать вес

Большинство людей в наше время озабочены подгонной собственной фигурой к общепринятым стандартам. Обычным дело считаются диеты, направленные на похудание. Но есть люди, которые испытывают недостаток мышечной и жировой ткани, от чего их фигуры также далеки от идеала.
Читать дальше

Диета весонаблюдателей

Движение Весонаблюдателей возникло в 1963 году в США. На сегодняшний день Weight Watchers - международная корпорация, которая функционирует в 31 государстве.
Читать дальше

Диета Аткинса

Диету Аткинса, разработанную в 1972 году американским кардиологом Робертом Аткинсом, можно смело назвать одной из самых проблематичных современных диет.
Читать дальше

Диета активности доктора Хааса

По словам автора этой диеты, американского диетолога Роберта Хааса, она рассчитана не столько на похудение, сколько на поддержание хорошей физической формы, а также на повышение умственной активности и увеличение интеллектуальных способностей.
Читать дальше