Энциклопедия
Упражнения во время беременности
Итак, вы обнаружили, что беременны, и перед вами встал вопрос: надо ли заниматься гимнастикой? Современный ответ на этот вопрос однозначен — да!Читать дальше
Гимнастика для будущей мамы
Постарайтесь больше гулять на свежем воздухе, особенно, во второй половине беременности. Для этого позаботьтесь об удобной обуви, а при ходьбе соблюдайте ритм дыхания: выдох должен быть длиннее, чем вдох.Читать дальше
Восточная гимнастика для беременных
Период беременности - это время волнующих перемен. Меняются не только физические ощущения и эмоциональный фон, изменения касаются самих основ восприятия, когда сознание собственного "Я" сменяется на осознание "я мама", "я + чудо новой жизни".Читать дальше
Восемь упражнений для решения трех важных задач
Организм, перестроившийся на вынашивание ребенка, существенно меняется. Суставные связки расслабляются, живот увеличивается, равновесие нарушается, женщина может легко споткнуться и даже упасть. Если мышцы спины тренированные, противостоять этому гораздо легче.Читать дальше
Беременность и спорт
Есть женщины, для которых спорт - это неотъемлемая часть их жизни. В этой статье речь пойдет не о профессиональных спортсменках, для которых спорт - это их жизнь.Читать дальше
 | 1 | 2 |
2009-2025. Все права защищены.